An der Weser

Die Gegend an der Weser gar nicht weit weg von der niedersächsischen Landeshauptstadt hat ihre ganz eigenen Reize. Die Landschaft zeigt sich nicht flach, sondern leicht hügelig, und der Fluss zieht seine Bahn in einer sehr gemächlichen Eleganz. Dort zu sein ist Entschleunigung pur! Hier fühlen sich vor allem die Radfahrer wohl, zumal es einen [...]

Schloss Münchhausen

Münchhausen. Dabei denken sicher viele an den Lügenbaron. Nicht gelogen war auf jeden Fall die Empfehlung, im Schloss Münchhausen / Schloss Schwöbber (https://de.wikipedia.org/wiki/Schloss_Schwöbber) im Restaurant auf der Terrasse einen Tisch zu reservieren und dort an einem Sommerabend essen zu gehen. Der Plan war mal wieder gut. Denn durch das sehr verhaltene diesjährige Sommerwetter zu Beginn [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 6

Bellicon-Herausforderung Tag 6. Aufgrund der Pause und der anstehenden längeren Abwesenheit vom Bellicon-Trainingsraum hätte ich nun heute auch noch sagen können, dass ich die Pause dann einfach bis nach der Rückkehr verlängern werde. Aber nein, auch das wollte ich nicht zulassen. Ich habe also den früheren Morgen genutzt, bevor die Hitze zu groß wird. Dieses Mal [...]

30 Tage Bellicon plus – Pause

Meine Bellicon-Herausforderung Tag 5 hätte reibungslos funktionieren können, wenn... Ich kam gar nicht so spät zurück von meiner Geschäftsreise. Aber mein Hals war trocken und ich war wirklich sehr müde. Trockener Hals ist für mich ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist. Ich habe eine kurze Weile überlegt und dann entschieden, dass ich [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 5

Bellicon-Herausforderung - Tag 5. Frühsport! Ich bin eigentlich niemand, der am Morgen schon Sport machen müsste. Aber es hat einen großen Vorteil: Der Tag ist dann so wunderbar befreit von den Gedanken, noch Sport machen zu wollen oder zu müssen. Es ist bereits ein Punkt auf der Liste, den ich abhaken kann. Ich finde das entspannend. Dieses Mal [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 4

Bellicon-Herausforderung - Tag 4. Es hätte ein normaler Bellicon-Tag sein können, aber... Ich war vor dem Training noch im Studio zum Training. Es war also ein erweiterter Sport-Tag für mich. Und es lief gut. Zeitaufwand: 15 Minuten Bellicon und danach der Zeitaufwand für 50 Kniebeugen / Squats, die ich in 10er-Einheiten einteilte (mit sehr kurzen Pausen dazwischen). Ergebnis: [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 3

Bellicon-Herausforderung, Tag 3: Ich gebe zu, dass sich die Einheit heute trotz der Ablenkungs-Sendung ziemlich in die Länge gezogen hat. Ich komme noch nicht wirklich ins Training rein und hoffe, dass sich das bald ändern wird. Danach fühlt es sich nämlich sehr gut an! Zeitaufwand: 15 Minuten Bellicon und danach der Zeitaufwand für 50 Kniebeugen / Squats, die [...]

Vier Wochen ohne Haarspange

Ich lebe nun seit vier Wochen ohne meine Haarspange. Das mag trivial klingen, aber es ist eine echte Aufgabe. Denn diese Haarspange war perfekt: Sie war eine, die mein Haar zusammen gehalten hat, ohne dass es irgendwo ziepte. Und ich konnte mit ihr im Haar wirklich alles machen, ohne dass die Frisur sich beim Tun [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 2

Bellicon-Herausforderung, Tag 2: Wieder wählte ich eine Sendung, die ich während des Trainings schauen kann, um mir die Zeit zu verkürzen. Denn auch 10 bis 15 Minuten können einem lang erscheinen. Und bisher erscheinen sie mir lang. Das muss noch besser werden! Zeitaufwand: 12 Minuten Bellicon und danach noch die Einheit Bellicon-Squats wie gestern mit [...]

30 Tage Bellicon plus – Tag 1

Mein Bellicon steht auffordernd in meiner Wohnung. Eine Zeitlang bin ich darum geschlichen und habe die Mahnung, die es ausgesprochen hat, überhört. Vor einiger Zeit war ich richtig süchtig nach kurzen, knackigen, sportlichen Einheiten, die mir zum Teil einiges abverlangt haben. Und auch das Bellicon war ein Teil meiner sportlichen Aktivitäten. Das alles ist ein bisschen [...]